Esercizi di Aikido::Le posizioni. Le tecniche di leva e di proiezione. Gli attacchi. La difesa.

Aikido, in giapponese, significa ''via per armonizzare l'energia''. Prima che un'arte marziale, quindi, è una continua ricerca per scoprirsi e riconoscersi. Pratica fisica e pratica mentale si fondono indissolubilmente in questa disciplina che ai massimi livelli conduce alla capacità di adattarsi caso per caso alle situazioni esterne, controllandole e indirizzandone le energie a proprio vantaggio.